兩性關係中妒忌四招化解
我們常常在情感上感到不安：自己還優秀嗎？想找一個更好的伴侶？情感安全的嚴重失控，會導致試圖重獲控制感，從而產生嫉妒行為。嫉妒會讓人上癮，讓你越來越不安全。精神科醫生給出了4條消除嫉妒的建議：美國黑金
要知道你的嫉妒與你的伴侶分享你的妒忌，但不要責怪對方，明確地說：我覺得有點不安全。但願我們以後能約會，這樣我就好了。做一些能讓你感到安全的特別活動，例如，一天裏可以打電話幾次，告訴對方今天怎麼樣。交更多的朋友嫉妒。美國黑金
2、調整壓力。嫉妒是一種壓力反應，當你感到焦慮的時候，它變得更強烈。適當的運動、平衡飲食、尋求社會支持是調節情緒的方法。美國黑金效果
3、尋求肯定。和別人談話時，請用陳述句“我”作為話題，例如：我對你和她在一起時有些嫉妒，可否談談你們的關係？別大發雷霆地指責或置之不理，要直言不諱地說出來。早洩
四、清楚底線。假設你老是問另一半和誰在一起，你們的關係就會亮紅燈。假設沒有什麼事是看不到光明的，應該定期主動告訴對方，你不必經常問。假使你感到悲傷，他無論如何也不會使你安心，也就是說，你們也許不適合，也許應該分一下。美國黑金可以每天都吃嗎
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